试了好多丰胸方法都不见效？营养师赵英敏教大家一个丰胸的秘籍，效果非常好，只要坚持，80%的女性胸部都从B换到了E！

 首先选择一家较为正规的调整型内衣店，由导购根据个人的胸型和尺寸，帮你选择一款最适合的，尤其是有些胖，有副乳和拜拜肉的女性，选择一款合适的调整型内衣配合手法非常重要，坚持一段时间，不仅可以消除副乳，还可以减少拜拜肉。

    另外冬季刚好是修正体型的最佳时候，所以建议大家此时来做胸部的调理，悄悄的增大罩杯，春暖花开时给大家一个惊喜。

    【材料】：猪蹄、黄豆、如果喜欢也可以加几颗红枣。

    【做法】：1、黄豆100克，提前浸泡3个小时，两个猪蹄清洗干净后焯水捞出。2、沙锅内重新加适量水，(如果有电压力锅就会更方便)，加入猪蹄，泡好的黄豆，几片黄氏，或者加一小把花生也可以，大火煮沸，转小火慢煲。3、直至猪蹄已经软烂了，就可关火，十分钟后，撇去上面的浮油，即可食用了。

    【食用方法】：

    1、汤和猪蹄黄豆都要吃，体型消瘦的可以选择一天吃两餐，中午和晚上食用，如果担心发胖或者是已经有些胖的女性可以是一天一餐，选择中午食用，晚餐则一定要清淡，多选择蔬菜和杂粮粥。另外晚餐来食用的话则放弃主食，因为晚餐的热量不可过高，否则丰的不仅是我们的胸部，还有腰身，而黄豆也是主食的一种，完全可以作为主食来吃。需要注意的是担心发胖的女性即便是中午来吃，也要相应减少一些主食的量，同时搭配一点绿叶蔬菜，但韭菜和芹菜禁吃。包心菜(卷心菜)、西兰花都是很好的选择。

    2、以上为两天的量，记住汤也要喝，但一定要尽量撇去较多的油脂。

    3、从来月经的第一天开始算起，数到第九天开始吃，第十五天结束，共7天的时间。

    4、每个月都要吃，经过试验，基本80%的女性都有效果，但产后如果打了回奶针，效果则不太好。坚持的时间可以根据自己的情况而定，因人而异。